こんにちは(^^♪
政府からの自粛要請・・・
皆様どのようにお過ごしですか？
だんだんと暖かくなり、冷たいものを好んでとる方も増えているのではないでしょうか
実は朝起きてお水を一杯飲むことで痩せやすい身体になる！！ことをご存知でしょうか？
正確にはお水ではなく白湯がいいのですが・・・
暖かくなってきているので白湯は大変！な方は常温のお水で大丈夫です⭐
胃腸に負担をかけないようになるべく体温に近いものがベストです🧙♀️
朝起きて白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることが出来るので
全身の血流の流れが良くなります！
内臓温度が１℃上がると基礎代謝も約１０～１２％上がるので脂肪燃焼されやすく
痩せやすい身体になります！
また老化の原因である活性酸素などの老廃物の流れも良くなるので
身体も健康になり、免疫力が上がります
ご自宅でできること！
少し気を付けるだけで健康や美容の効果をえられるので
ぜひ試してみてください✨
