こんにちは☀
クライオ大阪で便秘は改善されますが・・・
便秘にならないのがベスト！！！
便秘は女性にとって天敵です
肌荒れやイライラしやすくなったり、様々な問題を起こしてしまいます
便秘の原因の８割は、乱れた生活習慣にあります
偏食や極度のダイエットなどは、食物繊維が不足して十分な便がつくられません
また、運動不足や睡眠不足は腸の蠕動運動を停滞させ、排便のリズムを狂わせます
特に問題なのは、朝のバタバタ！
ぎりぎりまで寝て朝食をとらず、トイレに行く時間をゆっくりとらないまま仕事に行くと
便意を覚えるタイミングを見失ってしまいます
これらに気を付けなければ便秘になってしまいます
特に朝には気を付け、
朝食をきちんと取り、トイレに行く時間を十分にとる！！
便秘にならない習慣を身につけましょう！！
