こんばんは★
いま日本ではコロナウイルスが流行しており、
ご自身とご家族のために外出を自粛し、健康維持に気を付けていると思います
コロナウィルスに負けないために免疫力をあげることが大切です🧙♀️
クライオオオサカのメニューでも免疫力をあげることはできますが・・・
ご自宅で過ごしている間にも気を付けることで免疫力をあげることができます！！
それは生活習慣を見直すこと！！！
ご自宅で過ごす時間が多い今だからこそ健康のために生活習慣を見直してみましょう♪
免疫力をあげるために
〇バランスのとれた食事
〇適度な運動
〇質の良い睡眠
〇自分の好きな時間を過ごす
ことが大切です！
バランスのとれた食事は身体に栄養を与え元気にしてくれます🌟
適度な運動は身体を強くしてくれます🌟
質の良い睡眠はその日の疲れをリセットし翌日元気に過ごせるように身体を休めてくれます🌟
自分の好きな時間を過ごすことでリラックスできストレス軽減をします🌟
少し気を付けるだけでご自身とご家族の健康を守ることが出来ると思います！！
皆様が安心して過ごせる日が少しでも早く来ますように…
