睡眠不足だと太りやすい！？ こんにちは☀ 前回睡眠は痩せるためにも必要だとお伝えしましたが 今回はその理由をお伝えします！ 睡眠不足だと糖の代謝が低下して血糖値が上昇します 食欲抑制ホルモン（レプチン）が減る一方で食欲増進ホルモン（グレリン）が増え…続きを読む
